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Soulevé de terre L'exercice parfait pour prendre du muscle . Approchez-vous de la barre et tenez-vous suffisamment près pour que la barre soit juste au-dessus de vos pieds, les pieds étant au centre de la barre Le soulevé de terre est l'un des exercices de musculation les plus efficaces pour renforcer le corps entier
Soulevé de terre roumain pour ischiojambiers et fessiers . Ces deux versions du soulevé de terre (deadlift) ont des caractéristiques différentes que nous te détaillons pour t'aider à choisir laquelle est la meilleure pour toi. Le soulevé de terre se fait généralement avec deux types de barres : une barre de gym standard ou la barre olympique